Консультация беременных
В период вынашивания ребенка женщина часто испытывает эмоциональную нестабильность. Гормоны, изменения в житейском укладе, физиологические изменения — все это оказывает значительное влияние на моральное состояние, нагрузка на психику удваивается. В такой ситуации просто необходима квалифицированная помощь специалиста. В откровенном диалоге со мной женщина может поведать о любых своих беспокойствах, осознать происходящие изменения, посмотреть на все свежим взглядом, расстаться с тревогами.
Чаще всего ко мне приходят:
- женщины, ответственно относящиеся к своей беременности. Тут, как правило, отношения в семье гармоничные, беременность желанна обоими супругами. Помогаю поддержать позитивное отношение и психологическую стабильность. Рассказываю, как правильно подготовиться к родам. Совместно проходим курсы дородовой подготовки. В итоге роды проходят комфортно.
- будущие мамы, увлеченные работой. Часто они занимают руководящие должности. Многие из таких женщин планируют беременность, однако они не склонны менять образ жизни, у них не хватает времени встать на учет, посещать врачей, выполнять назначения. В разговоре с такими женщинами мы совместно приходим к пониманию важности материнства, осознаем, что жизнь изменилась, и выравниваем эмоциональное состояние. Учимся быть более гибкой и соглашаться с тем, что происходит в жизни.
- женщины, длительно лечившиеся от бесплодия. Это особая категория, склонная к тревогам и стрессам. Боязнь за свое здоровье и жизнь будущего ребенка, ожидание от окружающих повышенного внимания к себе крайне негативно влияют на эмоциональное состояние. Нередко беременность становится способом изменения отношений с мужем, происходят конфликты и недопонимания. Все проблемы будто многократно возрастают. Важно успокоиться. На консультации разберем страхи и сомнения, определим способы, как справляться с тревогой.
- будущие мамы с высоким уровнем тревоги из-за ряда причин (наличие заболеваний, дисгармоничные отношения в семье, плохие материально-бытовые условия, возраст и т.д.). Здесь важно понять причины и найти способ минимизировать их воздействие. Работа ведется индивидуально. Разбираем, как противостоять возможным негативам, какие реальные шаги предпринять. Приходим к принятию ситуации и согласию.
- женщины с резко сниженным фоном настроения. Беременная вдруг может начать утверждать, что не хочет ребенка, не верит в свою способность выносить и родить здорового малыша или боится умереть в родах. Она считает, что беременность «изуродовала фигуру», боится, что супруг бросит ее. Часто плачет. Очень важно своевременно начать бороться с депрессией. Здесь моя помощь жизненно необходима.
Помните, не во всех случаях можно найти заветную радость материнства. Но можно научиться расслабляться, стать более гибкой и принять ситуацию. Есть вещи, которые невозможно исправить, однако терапия сможет помочь прожить период беременности и родов более комфортно. Важным этапом консультирования является диагностика материнской сферы и родительских установок. Обязательно проведу ее, чтобы понять базовые установки и распознать сферы, требующие коррекции.
На консультации:
- я выслушаю, пойму. Вы сможете рассказать мне обо всем, даже о том, чего не скажете близкому человеку. Вместе найдем пути выхода из ситуации.
- проведу диагностику материнской сферы и родительских установок.
- сможем более позитивно принимать перемены и понимать причины их возникновения и уже через осознание реагировать без излишней тревожности.
- выберем методики расслабления.
- найдем душевные силы в себе и поддержку в ближайшем окружении.
- подготовимся к родовой деятельности: узнаем о правильном поведении в родах, о дыхательных техниках и о самостоятельной помощи самой себе.
В своей практике я использую разные подходы в зависимости от запроса и индивидуальных особенностей будущей мамы. Наше общение проведем в комфортной обстановке: в формате личной встречи или онлайн.
